Ingredientes

•   3 cm Jengibre Fresco
•     500 ml Agua Mineral
•     1c Miel
•     1 Limón
•    

Preparación

Hervir el agua con la raiz de jengibre sin piel.
Apagar el fuego y dejar que repose 20 minutos.
Cuando la infusión este templada agrega la miel y unas rodajas de limón.
Tip: Puedes tomarlo 3 a 4 días por semana de preferencia por la mañana.

Ingredientes

•   - Ayuda a eliminar celulitis
•    - Regula los niveles de azúcar en la sangre
•    - Protege contra el cáncer
•    - Aporta fibra
•    - Ayuda a sentirnos satisfechos y aporta pocas calorías
•    - Contribuye bajar de peso
•   

Preparación

Beneficios que aporta:
- Ayuda a eliminar celulitis
- Regula los niveles de azúcar en la sangre
- Protege contra el cáncer
- Aporta fibra
- Ayuda a sentirnos satisfechos y aporta pocas calorías
- Contribuye bajar de peso

Para preparar el agua de avena
Colocamos desde la noche en una taza de agua 2- 3 cucharadas de avena ,
por la mañana tiramos esa agua del remojo y colocamos 1 taza agua limpia dejamos reposar por unas 3 o 4 horas .
Agregamos a la licuadora la avena con el agua + otra 1/2 taza agua, una pizca de canela y opcional ½ azúcar mascabado.
Tip: Puedes tomarlo antes de la comida o de la cena para ayudar a la digestión y a controlar el apetito.

Ingredientes

•   -Té verde
•    -1 taza agua
•    -1 vara de canela
•    -opcional 1/2 manzana
•   

Preparación

Pon en una olla a hervir agua, té verde y la fruta cortada en cubos.

Beneficios:
:Beneficios:
*Antioxidante (antienvejecimiento): Debido a sus propiedades antioxidantes se ha comprobado que el té verde es bueno para la piel y ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.

*Depurador natural del organismo: Favorece la eliminación de líquidos y toxinas, mediante su efecto diurético y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer

Ingredientes

•   50g piloncillo
•     2 Rreb pan caja integral
•    2 cucharadas de  coco rallado
•    2 cuchardas de gojies o arandanos
•    un puño cacahuates naturales
•    1/4 taza almendras fileteadas 
•    60 gr queso fresco o queso de almendras
•   

Preparación

coloca el pan en el comal para tostar un poco

Derrite el pilonicllo en agua tibia o mueleo

el pan ya tosatdo sobre un molde , agrega el piloncillo derretido , los gojies,coco ,almendras, cacahutes y el queso!

Listo a disfrutar

Ingredientes

•   -fresas
•    frambuesas
•    moras
•    -1 c miel
•    -4 c avena 
•    -2 cucharadas de hemp
•    -1/4 taza leche
•    -1/2 platano
•   

Preparación

licua la avena seca con el hemp, la leche y el medio platano

Poner la mezcla en el sarten hasta formar burbujas y voltear

Listo agrega la miel , fresas y frambuesas para decorar.

Ingredientes

•   -3 hojas de lechuga
•     -1 taza de fresas
•    -1 kiwi 
•    -1 cucharada de chia 
•    -1 cucharada de crema de cacahuate
•    -1 cucharada de miel 
•    -1 taza de leche de almendras 
•    -1 cucharada de chía 
•   

Preparación

Ingredientes

•   -1 naranja
•     - 1zanahoria
•    -1 manzana 
•    -1/2 pepino
•    -Agua
•   

Preparación

Todo a la licuadora y listo a disfrutar

Ingredientes

•   -1 plátano
•     -1 cucharada de miel 
•    -1 puño de espinaca 
•    -1 taza de leche de almendras
•    -1 cucharada de vainilla 
•    -1 cucharada de linaza 
•    -1/2 cucharada de cacao en polvo o 1 cuadro chocolate amargo
•   

Preparación

Todo a la licuadora y listo a disfrutar

Ingredientes

•   test

Preparación

Test

Ingredientes

Preparación