Recursos gratuitos
Hervir el agua con la raiz de jengibre sin piel.
Apagar el fuego y dejar que repose 20 minutos.
Cuando la infusión este templada agrega la miel y unas rodajas de limón.
Tip: Puedes tomarlo 3 a 4 días por semana de preferencia por la mañana.
Beneficios que aporta:
- Ayuda a eliminar celulitis
- Regula los niveles de azúcar en la sangre
- Protege contra el cáncer
- Aporta fibra
- Ayuda a sentirnos satisfechos y aporta pocas calorías
- Contribuye bajar de peso
Para preparar el agua de avena
Colocamos desde la noche en una taza de agua 2- 3 cucharadas de avena ,
por la mañana tiramos esa agua del remojo y colocamos 1 taza agua limpia dejamos reposar por unas 3 o 4 horas .
Agregamos a la licuadora la avena con el agua + otra 1/2 taza agua, una pizca de canela y opcional ½ azúcar mascabado.
Tip: Puedes tomarlo antes de la comida o de la cena para ayudar a la digestión y a controlar el apetito.
Pon en una olla a hervir agua, té verde y la fruta cortada en cubos.
Beneficios:
:Beneficios:
*Antioxidante (antienvejecimiento): Debido a sus propiedades antioxidantes se ha comprobado que el té verde es bueno para la piel y ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.
*Depurador natural del organismo: Favorece la eliminación de líquidos y toxinas, mediante su efecto diurético y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer
coloca el pan en el comal para tostar un poco
Derrite el pilonicllo en agua tibia o mueleo
el pan ya tosatdo sobre un molde , agrega el piloncillo derretido , los gojies,coco ,almendras, cacahutes y el queso!
Listo a disfrutar
licua la avena seca con el hemp, la leche y el medio platano
Poner la mezcla en el sarten hasta formar burbujas y voltear
Listo agrega la miel , fresas y frambuesas para decorar.
Todo a la licuadora y listo a disfrutar
Todo a la licuadora y listo a disfrutar
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